はぴこ日記
2025/03/14(Fri)13:37
はぴこは寝る前についついスマホをいじっちゃうんだけど、ブルーライトで目が冴えて寝れなくなっちゃうことが多いんだよね。途中で起きちゃってそのまま眠れなかったり。睡眠不足は翌日に響くからいろいろ試行錯誤してみたら、ホットアイマスクを着けると朝までぐっすり眠れることに気づいたの!使い捨てタイプだとラベンダーやカモミールの匂いでリラックス効果があるものが売ってるし、繰り返し使える充電式もあってどっちも買っちゃった。じんわりとあったかくて気持ちいいし、気づけば眠っちゃってるから睡眠に悩んでる子がいたら試してみて☆
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