ぽっちゃりはぴこの気まぐれ日記 | おデブちゃん専門求人情報はぴこ

スムージーのススメ
2025/08/27(Wed)13:59

やっほ～！はぴこだよ！
物価高はひどいし、家事する時間がなくて自炊はできないし、健康がちょっぴり心配……。はぴこなんて毎週口内炎ができてもう……って感じ。口内炎ができる原因にビタミン不足があるって聞いて、ぎくってなったよね。お野菜もフルーツも全く食べれてないよ～～！
まだまだ暑い時期は続くし、ちゃんと栄養を取らないと夏バテ、熱中症、風邪……とにかくマイナスにしかならない！はぴこ考えました。お手軽に楽しく栄養を補給したいから、オリジナルスムージーを作ってみたよ！その日の安売りになってるお野菜とか、フルーツをミキサーにいれてガガガっと。これだけで栄養バランスが整ったスムージーの完成！
おすすめブレンドはバナナとケールかなぁ。スムージーの定番だけど、王道って呼ばれるからにはそれなりの理由があるんだよ～！栄養がたっぷり入ってるし、置き換えダイエットにもなるくらいエネルギーも摂れちゃうんだよね！毎回それじゃあ飽きちゃうから、いろんなスムージーを作るけど、鉄板ネタはこの2つかな！
スムージー作りは楽しいんだけど、時間がないときはコンビニのスムージーにもお世話になってるの！スーパーでは売ってないし、お高いフルーツとかがふんだんに使われてるのに200円くらいで買えちゃうところがポイント高いよね！満足感もあるし、美味しいし、安いし、栄養もしっかり摂れるからオススメ！