はぴこ日記
2024/12/20(Fri)16:07
お酒が入ると楽しくなっちゃうタイプだからあっという間に時間が経つのは嬉しいんだけど、一度お酒スイッチ入るとついつい飲みすぎちゃうんだよね。だから、これからはちゃんと肝臓ケアもしていこうと思う♪あとは、お酒を飲んだ翌日の顔の浮腫みってやばくない?顔もそうだけど、指まで浮腫んでるって思う時あるもん。そんな日は昼間から半身浴とかしてゆったりと体を温めるようにしてる。
そういえばピラティスの先生が言ってたけど、寒いとついつい肩に力が入ったりしがちだけど、寒いこそ肩を下げて下腹部のコアの部分に力を入れると体内が温まって良いらしい!冬って乾燥とかで体調壊しがちだったりするから、できることはしっかりしていこうね!!
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