はぴこ日記
2024/12/05(Thu)13:11
今年に入ってから話題になっているマシンピラティス。ずっと気になっていて、ついにこの前チャレンジしてきたんだ!
普段からジムで筋トレとかヨガとかに通っているんだけど、マシンピラティスってそんなに効果あるの?ってちょっと疑ってたんだ。でも実際やってみたらすごかった!体幹強化・姿勢も改善してくれてストレッチしながら筋肉を使うから次の日から普段使わないところが筋肉痛になってたの!
引き締まったボディーも大事だけど、その前に姿勢がキレイだと印象も良くなるし尚更いいよね♪
姿勢が悪いままだと、違うところに筋肉がつきやすくなるんだって。
これから寒くなる季節だし代謝も落ちにくくなってくるから綺麗な姿勢を手に入れるためにマシンピラティスにも通うことに決めたんだ!
ボディーケアについて悩んでいたらぜひ参考にしてね☆
他にもおすすめのエクササイズがあったら教えて♪
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