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はぴこ日記

「5月病」に注意!!
2024/05/15(Wed)13:22
やっほー!はぴこだよ!

朝晩の寒暖差に最近やられ気味のはぴこだよ~💦
ゴールデンウィークも終わってみんなは少しずついつもの日常に慣れてきたかな?朝晩の気温の大きさに知らず知らずのうちに心も体も疲れてきているから注意だよ!

最近「5月病」ってよく聞くけど、みんなは知ってる?
寒暖差で起きる自律神経の乱れからくる心と体の不調なんだって
みんな影響されてない?
体の不調と違って心の不調って意外と気づかないもの!いつもよりもやる気が出なかったり、気力がなかったり、眠れなくなったりとか、、、そういう時は心も体も疲れているていうサインだから自分を労わる時間を作ってね!!
はぴこの自分への癒し方はマッサージに行ったりサウナ行ったりおいしいものを食べたりすることかな~
みんなは何している時が一番の癒し??おすすめの自分への労わり方とかご褒美の方法があったら教えてね~☆
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