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はぴこ日記

筋トレブームがきてる!
2023/04/20(Thu)13:07
最近はぴこの中で筋トレブームがきてる💪
筋トレって聞くと筋肉モリモリなのがイメージできちゃうんだけど、
筋トレすることによって太りにくい体質になったり、
肩こりやむくみ解消につながるんだって!

はぴこはツイストクランチっていうトレーニングやってるよ〜
お腹と腰に効果あるらしいから気になる人ははぴこと一緒に頑張ろうねー!!

ただ、筋トレのしすぎは身体に負荷がかかっちゃうからやりすぎは注意だね!
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